Cuida tu sueño

Buenas noches chicas este post va directo para las noctámbulas, sabían que durante la noche, cuando la mayoría de personas duermen, el cuerpo regenera sus tejidos y descansa los músculos para una recuperación general que renueve las energías para el día siguiente.  También se han puesto a pensar que tenemos muchos malos hábitos antes de irnos a dormir que dañan nuestra piel, cabello y cuerpo, pues si por eso esta noche les vamos a contar sobre algunos tips que deben tener para mejorar todos estos aspectos durante las horas de sueño.

1. Cuidado del cutis

A veces es más fuerte el cansancio como para dedicarle unos cuantos minutos al cuidado de la piel durante la noche pero les recomendamos siempre desmaquillarse, limpiar, tonificar e hidratar la piel. Estos cuatro sencillos pasos son los que necesitas hacer para que tu piel siempre luzca sana, fresca y libre de irritaciones.

2. Cuidado del cabello

¡Evita dormir con el cabello amarrado! El cabello debe respirar y si lo atas muy fuerte por tantas horas no lo podrá hacer y como consecuencia se dañará.

Un Pañuelo de seda puede proteger el cabello, va a  evitar que este se dañe por la fricción de la almohada al movernos durante nuestro descanso. Además las fundas de almohada convencionales de algodón absorben en exceso la grasa natural del cabello provocándole daños.

3. Como Duermes

Dormir boca abajo o de lado causa muchas arrugas y flacidez en una parte del rostro más que en la otra. Aunque te cueste, acostúmbrate a dormir boca arriba, esta es la mejor manera incluso para tus órganos.

4. Cena

Cenar ligero no solo es bueno para mantener la "línea", también lo es para dormir mejor. Con una cena ligera, basada en, por ejemplo, alguna ensalada, unos cereales o un poco de pescado a la plancha con un yogurt, es una opción perfecta para evitar indigestiones que muchas veces causan que nos cueste conciliar el sueño. 

Bueno chicas esperemos que les sirvan estos tips y duerman bien! 

Besos.

A&G